야식증후군 뜻, 배고파 잠에서 깬 적 있다면 '의심'

야식증후군 뜻, 배고파 잠에서 깬 적 있다면 '의심'

↑ 야식증후군 뜻/ 사진=MBN

야식증후군 뜻은 저녁에 먹는 양이 반을 넘는다는 것

야식증후군 뜻이 화제입니다.

야식증후군이라 알려진 야간식이증후군은 저녁에 과식, 불면증, 아침 식욕저하로 이루어지는 질환입니다.

저녁 식사량이 하루 섭취하는 량의 50% 이상을 차지하거나 자다가 식욕을 느껴 깰 경우 야식증후군을 의심할 수 있습니다.

문제는 야식증후군에 걸리면 건강에 적신호가 켜진다는 것입니다.

야식을 먹으면 숙면을 취하기 어렵고 과식을 유발해 비만으로 이어질 수 있습니다.

충분한 소화가 되지 않은 상태로 잠들기 때문에 위산과 음식물이 식도를 자극하게 되어 역류성 식도염을 유발하게 되고, 위염과 위장 질환이 발생하게 됩니다.

야식증후군의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.

하지만 불규칙한 생활습관과 심리적 요인이 영향을 미칠 것으로 파악되고 있습니다.


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