골다공증 원인, 4050 갱년기 여성 키가 작아질 수 있다고?…예방법 ‘체크 필수’

골다공증 원인, 4050 갱년기 여성 키가 작아질 수 있다고?…예방법 ‘체크 필수’

골다공증 원인, 대체 어떤 문제가 있길래?

골다공증 원인에 관심이 쏠리고 있다.

골다공증이란 뼈의 기질과 무기질, 즉 골량이 현저히 감소하여 뼈가 체중이나 기계적인 압력에 견디는 힘이 약해지고 실내에서 가볍게 넘어지는 것 등의 미약한 충격에도 골절이 생길 수 있는 질환을 말한다.

이런 골다공증에 대해 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 알아본다. 우리 몸의 뼈는 흡수되고 생성되는 재형성 과정을 반복한다.

골다공증은 궁극적으로 뼈 형성과 흡수과정의 균형이 깨져서 생기는 것이다.

즉, 골 흡수 속도가 너무 빨라지거나 생성속도가 느려져 흡수량을 생산량이 따라가지 못하면 뼈가 점점 엉성해지고 얇아져서 약해지고 부러지기 쉽게 되는 것이다.

특히, 폐경기에 뼈의 흡수 속도가 빨라지게 된다.

이는 여성호르몬인 에스트로겐이 골 흡수를 막는 중요한 작용을 하는 데 이 호르몬의 감소로 골 흡수가 계속해서 진행되므로 뼈의 손실이 일어나는 것이다.

나이에 따른 골 손실은 매년 전체 골량의 약 1% 정도이지만 폐경기 초기에는 3~5%까지 골 손실이 일어날 수 있다.

폐경 후 10년이 넘으면 골 흡수 속도가 다시 감소되어 연령 증가에 따른 완만한 골량 감소를 나타내게 된다. 결국 일생동안 여성은 최대 골량의 3분의 1가량, 남성은 4분의 1의 골 손실이 일어난다.

골다공증은 칼슘 섭취량이 적은 경우, 체중이 미달이거나 운동 부족인 경우, 술이나 커피, 담배를 많이 하는 경우, 만성 간 및 신장질환 등 골 대사에 영향을 주는 약물을 장기간 섭취한 경우에 쉽게 생긴다.

또 부모나 형제 중에 골다공증이 있는 경우와 여러 유발 요인들이 함께 존재하는 사람의 경우, 폐경 후 여성 또는 고령에서 골다공증 발생하기 쉽다.

골다공증은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이나 점차로 등이나 허리에 둔한 통증 및 피로감이 있을 수 있고, 뼈가 더욱 약해지면 골절이 생길 수 있다. 일단 골절이 발생하면 이때는 이미 골량이 지나치게 감소된 상태로 치료가 힘들게 된다.

누리꾼들은 “골다공증 원인 칼슘 먹어야해” “골다공증 원인 별 거 아니네” “골다공증 원인 멸치 많이 먹자” “골다공증 원인 폐경기 때 비타민 챙기자” 등 다양한 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com