눈 건강에 좋은 식품, 비타민A·비타민C 풍부한 감잎차 ‘강력추천’
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눈 건강에 좋은 식품, 비타민A·비타민C 풍부한 감잎차 ‘강력추천’
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↑ 눈 건강에 좋은 식품 / 사진=MBN |
감잎차는 비타민A와 비타민C가 풍부해 안구건조증 및 야맹증 등 안과 질환 개선에 도움이 되며, 요즘같이 일교차가 큰 날씨에 감기 예방에도 도움이 된다.
시금치도 마찬가지다.
또한 최근에
비타민을 찾는 소비자가 늘면서 생산량도 꾸준히 증가하고 있지만, 제대로 비타민을 알고 구입하는 경우는 드물다.
식약처가 권장하는 비타민C 하루 권장량은 100mg이다.
/온라인 이슈팀 @mkculture.com