눈 화상 예방법, 눈에 맞는 선글라스 선택법은?…자외선 차단 지수 고려하라

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눈 화상 예방법, 대체 뭐길래

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눈 화상 예방법, 눈에 맞는 선글라스 선택법은?…자외선 차단 지수 고려하라

눈 화상 예방법에 관심이 쏟아지고 있다.

↑ 눈 화상 예방법, 사진=MBN스타 DB

최근 자외선이 강해지면서 ‘눈의 화상’이라 불리는 ‘광각막염’이 발병하는 경우가 늘고 있다. 광각막염은 몇 가지 생활수칙만 잘 지켜도 예방이 가능하다.

우선 외출 시에는 가능하면 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 자외선 차단 기능이 있는 것을 선택하는 것이 중요하다. 자외선이 강한 낮 12시부터 오후 4시 사이에는 반드시 선글라스를 착용해 직사광선이나 자외선으로부터 안구를 보호해야 한다.

선글라스 렌즈의 농도는 선글라스를 착용했을 때 눈이 희미하게 보이는 정도인 약 80% 정도 어두운 것이 적당하다. 그 이상 어두운 렌즈는 동공을 커지게 만들어 오히려 더 많은 양의 자외선에 눈을 노출시키는 역효과를 만든다.

장시간 자외선이나 컴퓨터, 스마트폰으로부터 노출돼 피로한 눈은 ‘눈 주위 눌러주기’ 지압법을 통해 피로를 풀어줄 수 있다. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러주는 방법이다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 관자놀이 부분을 ‘태양혈’이라고 하는데, 이곳을 눌러주면 눈의 피로가 풀리는 효과가 있다.

누리꾼들은 “눈 화상 예방법 선글라스 사야지” “눈 화상 예방법 잘 봐놔야지” “눈 화상 예방법 아이고 그렇구나” “눈 화상 예방법 대박 외워놓자” 등 다양한 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com