숙취 예방에 좋은 5가지, 술 먹기 전 '이것' 알코올 흡수 낮춰준다!

숙취 예방에 좋은 5가지, 술 먹기 전 '이것' 알코올 흡수 낮춰준다!

↑ 숙취 예방에 좋은 5가지/사진=연합뉴스

연말연시 잦아진 술자리를 앞두고 숙취 예방에 좋은 것들이 관심을 받고 있습니다.

가장 대표적인 방법은 술을 마시기 전에 한 잔의 우유를 미리 마시는 것으로, 우유를 사전에 마실 경우 알코올의 흡수를 늦춰 주는 것으로 알려졌습니다.

하지만 우유를 잘 소화하지 못하는 사람은 주의를 해야 합니다.

또 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있어 한 두 개를 먹으면 좋습니다.

아스파라거스는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다.

한 연구에 따르면 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났습니다.

아몬드는 술 먹기 전에 아몬드 한줌은 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제로, 취하기 전에 아몬드 버터와 꿀, 바나나로 만든 샌드위치를 먹으면 좋습니다.

피클의 소금물은 숙취해소제로 쓰이며, 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금물을 마시면 대체가 됩니다.

이뿐만 아니라 탈수가 되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 효과가 있다고 알려졌습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]