귤 칼로리, 비타민C 풍부해 감기 예방까지 탁월…'피부와 점막까지 튼튼하게!'

귤 칼로리, 비타민C 풍부해 감기 예방까지 탁월…'피부와 점막까지 튼튼하게!'

↑ 귤 칼로리/사진=연합뉴스

귤 칼로리가 화제에 올랐습니다.

귤은 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋으며, 일조량이 풍부하고 기온이 따뜻한 곳에서 잘 재배되는 과일입니다.

귤의 칼로리는 100g당 39kcal로 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합합니다.

그러나 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않습니다.

9월~12월이 제철이이며, 귤 껍질에는 농약이 묻어 있을 수도 있고, 신선도를 유지하기 위해 피막제를 발라 놓은 것도 있어 그것을 제거하기 위해 껍질에 소금을 발라 문질러 씻어야 합니다.

귤의 비타민 C는 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 겨울철 감기 예방의 효과가 있습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]