해장에 좋은 음식 뭐가 있을까?

해장에 좋은 음식 뭐가 있을까!
해장에 좋은 음식으로는 숙취해소에 효과가 있는 콩나물국과 북어국, 조개국, 미역국, 배추국, 시금치국 등 담백하면서도 개운한 국종류가 숙취해소에 좋은 음식이다. 하지만 위벽을 자극해 위장장애를 초래할 수 있으므로 최대한 싱겁게 섭취해야한다.
이어 과당을 많이 포함하고 있는 과일이나 쥬스류, 과즙 등은 소량이기는 하지만 알코올의 대사를 촉진하는 효과가 있다.
또 우유를 따뜻하게 데워 마시거나 또 두통이 있을 때에는 중추신경을 자극하여 흥분시키는 카페인이 효과적인 만큼 커피도 해장에 효과가 있으며 칡차와 칡꽃차, 비타민 C가 많은 유자차를 마시는 것도 술 해독에 큰 도움이 된다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com