파프리카 색깔별 효능…빨강·노랑·주황·녹색

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알록달록 화려한 파프리카는 색깔별로 효능이 다르다.
빨간색 파프리카는 비타민 A가 풍부해 암과 관상동맥증을 예방하는 효능이 있다. 또 성장기 어린이들의 성장 촉진과 면역력 강화, 성인 골다공증 예방에도 도움을 준다.
비타민이 풍부한 노란색 파프리카는 스트레스를 해소시켜 주는 효능이 있고 고혈압, 심혈관계 질환 예방에 좋다. 피라진이라는 성분이 혈액 응고를 방지해주기 때문.
녹색은 다른 색깔의 파프리카보다 열량이 적어 다이어트에 효과적이다. 유기질과 철분도 풍부해 빈혈 예방에 도움을 준다.
주황색 파프리카 효능 중에는 미백효과가 눈길을 끈다. 주근깨와 멜라닌 색소의 생성을 억제 시켜주는 역할을 한다. 이와함께 아토피성 피부염에도 좋은 음식으로 꼽힌다.
파프리카 색깔별 효능 소식을 접한 네티즌은 “파프리카 색깔별 효능, 녹색이 제일 칼로리가 낮구나” “파프리카 색깔별 효능, 주황색 많이 먹어야지” “파프리카 색깔별 효능, 예쁘고 몸에도 좋고” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]