EMS트레이닝 열풍 속 렉스파 ‘알파식스팩’으로 올 여름준비도 탄탄하게

따뜻한 봄 날씨에 설레는 마음도 잠시, 연일 미세먼지 주의보가 발령되고 있다. 미세먼지가 심한 날엔 건강을 위해 외출을 가급적 자제하면서 최대한 야외활동을 피하는 것이 좋다.

하지만 매일 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는 운동의 경우, 야외에서 운동을 즐기는 경우가 대부분이라 고민에 빠지는 사람이 많다. 이 때 미세먼지 걱정 없는 실내에서 각종 가정용 운동기구를 이용하면 효과적인 실내 운동이 가능하다.

이에 홈피트니스 브랜드 렉스파의 각종 가정용 운동기구들은 실내에서 간편하게 운동할 수 있어 인기다. 가정용 저소음 런닝머신이나 진동운동기부터 근력운동기구인 철봉, 알파식스팩 등 그 종류도 매우 다양하다.

특히 요즘 유행하는 하루 20분 운동으로 6시간 운동 효과를 얻는다는 ‘EMS 트레이닝’이 가능한 ‘알파식스팩’은 간편함으로 더욱 인기다. EMS란 인체에 무해한 저주파가 고속으로 근육에 자극을 주는 것을 말한다. 붙이는 것만으로도 운동 효과를 얻을 수 있어 체력이 약한 사람들도 운동이 가능하며 평소 쓰지 않았던 근육을 움직여 윗몸 일으키기, 푸쉬업 등의 근력운동 효과를 누릴 수 있다.

또 웨이크업부터 하드트레이닝까지 근육 단련에 최적화된 7단계 프로그램을 갖춰 실내 근력운동 효과가 더욱 뛰어나다. 먼저 준비운동 단계인 웨이크업, 워밍업, 베이직트레이닝으로 운동이 시작된다. 그 후 저강도부터 고강도까지 효율적으로 진행되는 어드밴스 트레이닝, 코어 트레이닝, 슈퍼트레이닝의 근력 운동이 이뤄진다. 이후 교차 자극을 통해 근육의 긴장을 이완시키는 릴렉스 과정까지 거치면 속 근육부터 탄력 있는 근육 생성에 도움이 된다.

몸에 직접 붙이는 형태이기 때문에 운동 소음이 전혀 없다는 것도 장점이다. 무선형으로 이동도 자유롭기 때문에 실내뿐만 아니라 장소와 시간에 구애 받지 않고 운동을 원할 때면 언제든지 트레이닝이 가능하다.

렉스파 관계자는 “미세먼지가 심한 기간에는 실내에서 운동이 가능하고 야외 운동 시에는 운동 효과를 더욱 극대화 시키는 효과가 있어 더욱 인기”라며 “미세먼지에 야외운동이 꺼려진다면 자신의 운동 목적과 용도에 따라 다양한 가정용 운동기구를 선택해 보길 바란다”고 전했다.