[MNG 연결] 이 시각 현장…기체조로 깨우는 활기찬 아침

【 앵커멘트 】
부쩍 쌀쌀해진 아침 공기 때문에 아침에 일어나기 힘들다고 호소하는 분들이 많은 것 같은데요.
아침잠을 깨우는데 체조만 한 것이 없다고 합니다.
오늘은 매일 아침 기체조로 상쾌한 하루를 여는 사람들을 만나봅니다.
현장에 나가 있는 김경진 리포터!


【 리포터 】
네! 서울 광화문에 있는 기체조 교실입니다.

지금 이곳에서는 아침을 깨우는 기체조가 한창입니다.

잠이 덜 깬 몸과 정신을 깨우는데 이 기체조만 한 것이 없다고 합니다.

피로에 시달리다 보면 “아침에 한숨이라도 더 자야지.”하고 생각하는 분들 많으실 텐데요.

오히려 일찍 일어나서 하는 아침 기체조는 피로 회복에 큰 도움이 된다고 합니다.

기체조 하는 모습이 마치 무협영화의 한 장면 같은데요.

잠깐 만나볼게요.

안녕하세요?

질문. 체조에 열중하고 계시는데요. 아침 일찍 나와서 운동하기 힘들지 않으세요?

강사님도 만나보겠습니다.

질문 1. 아침 기체조가 좋은 이유가 있나요?

질문 2. 그럼 집에서도 간단하게 따라 할 수 있는 동작을 알려주세요.

감사합니다.

아침에 하는 기체조는 몸은 물론 뇌의 활성화에 도움이 된다고 하는데요.

아침에 춥다고 웅크리지만 마시고, 이렇게 체조로 하루를 시작하면 더 건강한 환절기를 보낼 수 있을 것 같습니다.

지금까지 아침 기체조 교실에서 전해 드렸습니다.

[ 영상취재 : 김석호 촬영기자 ]