계절성 우울증이란, 계절에 따라 우울한 현상…치료법은?

가을로 접어들면서 계절성 우울증에 대한 관심이 높아지고 있다.
계절성 우울증이란 계절에 따라 기분이 평소와 달리 가라앉거나 우울함을 느끼는 증상으로 가을과 겨울에 자주 나타난다.
겨울철뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있다. 계절성 우울증 환자의 83%는 여성인 것으로 알려졌다.
겨울철 우울증의 경우에는 주로 무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾는다. 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타났다.
또 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다는 차이점이 있다.
전문가들은 "계절성 우울증을 완화하기 위해서는 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하거나 혼자 있는 시간을 최소화하는 것이 좋다"고 조언했다.
소식을 접한 네티즌들은 "계절성 우울증이란, 나도 계절성 우울증인 듯" "계절성 우울증이란, 가을 탄다는 말이 괜히 나온 게 아니네" "계절성 우울증이란, 나는 겨울되면 기분이 더 좋던데" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]