주 50시간 초과 근무땐 우울·불안·소진상태 빠져

주당 55시간을 초과하는 근무는 우울, 불안, 번아웃(burnout·직무소진)과 같은 심리적 삶의 질은 물론 신체적 삶의 질까지 악화시킨다는 연구결과가 나왔다. 우리나라 근로자의 노동시간은 OECD 회원국중 멕시코에 이어 두번째로 길다.
강북삼성병원 기업정신건강연구소(소장 신영철)는 주당 40시간 이상 일하는 근로자 1575명을 대상으로 주당 노동시간이 어느 수준 이상일 때 번아웃, 우울, 불안, 스트레스, 그리고 삶의 질이 급격히 떨어지는 지를 탐구한 결과, 주당 40~50시간인 집단에 비해 51~55시간인 집단은 우울(26.4%악화), 불안(28.8%악화), 직무소진(17.9%악화), 스트레스(6.3%악화)가 더 심했으며, 56시간 이상인 집단에서는 우울(34.0%악화), 불안(47.0%악화), 직무소진(28.6%악화), 스트레스(13.8%악화) 모두 더 심각하게 악화됐으며 여기에 신체적 삶의 질(5.5%악화)까지 통계적으로 의미있는 수준으로 나빠졌다고 11일 밝혔다. 이러한 양상은 공무원과 일반기업 근로자로 직종을 다르게 분석해도 결과는 유사했다.
연구팀은 정신건강과 삶의 질을 악화시키는 초과근무시간의 지점을 찾기 위해 주당 노동시간에 따라 먼저 10개구간으로 나누어 탐색했고 차이가 두드러지게 관찰되는 3개 구간을 발견했다. 이에 따라 주당 노동시간을 40~50시간(1014명), 51~55시간(223명), 56시간 이상(338명)의 3집단으로 나누어 각 집단별 차이를 비교했다.
임세원 부소장(정신건강의학과 교수)는 "일과 삶의 균형을 보장해주려면 주당 노동시간은 최대 55시간을 초과하지 않도록 하는 것에 대한 사회적 고민이 필요하고, 이상적으로는 주당 50시간을 넘지 않는 근무가 바람직하다"면서 "앞으로 다양한 직종의 더 많은 수의 근로자를 대상으로 한 추가 연구를 통해 사회적 합의를 위한 근거를 창출할 필요가 있다"고 말했다. 이번 연구결과는 이달 9일 한국정신신체의학회 춘계학술대회에서 발표됐다.
[이병문 의료전문 기자]