명절 피로 푸는 스트레칭 공개…“생각보다 간단하네”

명절 피로 푸는 스트레칭 공개에 누리꾼 눈길

명절 피로 푸는 스트레칭 방법이 공개됐다.

명절 피로를 푸는 스트레칭은 크게 장거리 운전과 음식 장만 후 두 가지로 구분된다.

먼저 장거리 운전 시 쌓인 피로를 푸는 방법에는 목 풀기가 있다. 허리를 펴고 앉아 양손을 깍지 끼우고 이마에 갖다 댄 후 양손을 위쪽으로 당겨 코가 하늘을 향하도록 하면 된다.

↑ 명절 피로 푸는 스트레칭 사진=네이버 건강

또한 음식 장만 후 스트레칭은 뻐근한 허리 시원하게 풀어주기가 있는데, 바닥에 누워 무릎을 구부리고 양발을 둔부 쪽으로 당긴다.

그 다음 허벅지 아래를 양손으로 잡고 양 무릎을 가슴과 어깨 쪽으로 당기며 엉덩이를 약간 바닥에서 들어 올리면 된다.

명절 피로 푸는 스트레칭 방법에 누리꾼들은 “명절 피로 푸는 스트레칭 부모님께 알려줘야지.” “명절 피로 푸는 스트레칭 간단하네.” “명절 피로 푸는 스트레칭 편하게 할 수 있다.” “명절 피로 푸는 스트레칭 앉아서도 가능하네.” 등의 반응을 보였다.

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