한국인 라면 섭취 세계 1위…파·양파를 넣는게 '맛 때문만은 아니다?'

↑ '한국인 라면 섭취 세계 1위' / 사진=MBN

'한국인 라면 섭취 세계 1위'

세계 인스턴트 라면 협회에 따르면 한국인 라면 섭취량이 세계 1위로 조사됐습니다.

최근 세계 인스턴트 라면협회 조사결과에 의하면 한국인의 라면 섭취량이 지난해 1인당 74.1개로 세계 1위를 기록했습니다.

우리나라 국민 1명이 평균 5일에 한 개씩 먹는 꼴 입니다.

특히 인도네시아(60.3개)와 베트남(57.3개)의 라면 섭취율 보다 더욱 높게 나타났습니다.

이러한 가운데 미국 하버드대 연구팀은 한국인 만 여 명을 상대로 분석한 결과 라면을 일주일에 2번 이상 먹는 여성의 경우 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만을 아우르는 대사증후군, 이른바 성인병에 걸릴 위험이 68% 증가한다고 발표했습니다.

특히 상대적으로 남성에 비해 근육양이 적은 여성이 성인병에 더 취약한 것으로 드러났습니다.

이에따라 전문가들은 라면섭취 횟수를 줄이고, 먹더라도 조리할 때 수프의 양을 과감히 줄여야 한다고 전했습니다.

뿐만 아니라 나트륨이 몸에서 잘 배출되게 칼륨이 풍부한 파나 양파 등을 넣어 라면과 함께 섭취하고, 라면을 먹은 뒤 우유를 마시는 것도 좋다고 밝혔습니다.

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