골다공증 운동 가이드, 알고 보니 과한 운동 오히려 독…‘적당히’ 중요해

골다공증 운동 가이드, 알고 보니 과한 운동 오히려 독…‘적당히’ 중요해

골다공증 운동 가이드와 함께 과도한 운동이 오히려 독이 될 수 있다는 게 모두를 놀라게 만든다.

과거 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘비타민’에서는 풀리지 않는 피로 만성 피로에 대해 알아봤다.

이날 영상을 통해 만성피로에 독이 되는 경우와 그렇지 않은 경우에 대해 알아보는 과정에서, 보미는 만성피로를 극복하기 위해 격한 운동을 벌였다.

↑ 골다공증 운동 가이드, 알고 보니 과한 운동 오히려 독…‘적당히’ 중요해

이에 대해 전문의는 “과도하게 운동을 하는 것은 오히려 스트레스가 될 수 있다”며 “운동을 살살 하는 것이 중요”라고 설명했다.

현영은 “얼마만큼 땀을 흘리는 것이 적당한 것이냐”라고 되물었고 전문의는 격렬한 운동이 아닌 운동을 제안했다.

골다공증 운동 가이드

/온라인 이슈팀 @mkculture.com