오징어채 한 줌가량 먹으면 각설탕 한 개 분량 섭취

반찬과 간식, 술안주로 즐겨 먹는 오징어채와 버터구이오징어 등 조미건어포류를 한줌(15g) 가량 먹으면 각설탕 한 개 분량의 당(2.9g)을 섭취하게 된다는 분석 결과가 나왔다.
서울시보건환경연구원은 7~10월 3개월간 시중에 유통되는 조미건어포류 80건의 당 함량을 분석한 결과,15g 당 평균 2.9g으로 나타나 약 20%를 차지하는 것으로 조사됐다고 28일 밝혔다. 조미건어포류는 제품 한 봉 당 20~1000g까지 용량이 다양해 식품의약품안전처가 제시한 건어포류 1회 섭취 참고량 15g을 기준으로 당 함량을 비교했다.
일부 제품은 15g 당 최고 5.9g까지 당을 함유하고 있어 40%에 육박, 이는 각설탕 2개 분량에 해당하는 양이 포함된 것으로 나타났다.
첨가된 당은 설탕이 73건(31.9~396.1g/kg)으로 가장 높았고, 포도당 24건(10.0~175.0g/kg), 과당 5건(13.2~29.1g/kg) 순이었다.
이번에 조사한 조미건어포류는 '식품위생법' 시행규칙에 영양성분 표시 대상 식품에 해당되지 않아, 대부분 당 함량을 제대로 표시하고 있지 않은 것으로 조사됐다.
이에 연구원 관계자는 "반찬으로 조리해서 먹는 오징어채와 같은 제품은 물로 헹군 후 조리하거나 양념에 추가로 당을 넣지 않는 것을 권장한다"며 "버터구이 오징어처럼 간식으로 먹을 때는 탄산음료나 당이 함유된 음료와 함께 먹으면 당을 과도하게 섭취하기 때문에 주의해야 한다"고 조언했다.
또한 "식품의약품안전처의 '식품 등의 표시기준'은 일정 성분 및 함량을 표시토록 하고 있으므로, 소비자들의 알 권리와 선택권 보장 차원에서 당 함량이나 영양 성분표시를 의무적으로 시행하도록 제도가 개선돼야 한다"고 강조했다.
[디지털뉴스국 이미연 기자]