[신간] "굿바이 두부 멘탈"…위풍당당 마이웨이 라이프 스킬 '금방 괜찮아지는 마음'

감정에 휘둘리기 쉬운 현대인들을 위해 생활밀착형 심리의 기술 담아

현대인의 최대의 적(敵)은 ‘스트레스’라 해도 과언이 아니다. 하루가 다르게 급변하는 세상에 뒤처지지 않기 위해서 바쁘게 살다 보면 정작 자기 마음의 상처나 병은 돌볼 겨를이 없다. ‘명상’이나 ‘힐링’ 등의 키워드가 주목받는 것 또한 이런 세태를 반영한다고 볼 수 있다.

이런 각박한 흐름 속 상처받지 않는 마음을 가지고 싶은 현대인에게 유용한 책이 출간됐다.

<금방 괜찮아지는 마음>은 일본 최고의 비즈니스 심리학 권위자인 나이토 요시히토가 쓴 책으로, 심리적 어려움을 겪는 이들에게 상처받지 않는 최소한의 심리기술을 알려주는 책이다.

저자는 책을 통해 ‘사람의 마음은 가소성을 가지고 있기 때문에 얼마든지 바꿀 수 있다.’고 말하며 ‘마음을 바꾸는 방법을 알면 사소한 일로 고민하거나 타인의 눈을 신경 쓰는 일이 사라진다.’고 말한다.

책에는 관계나 환경에 휘둘리지 않고 상처받지 않는 마음을 만드는 49가지의 심리기술이 담겨있다. 실용 심리 기술의 진수를 담은 <금방 괜찮아지는 마음>을 통해 독자들은 부정적인 감정을 지혜롭게 처리하고, 강하고 유연한 마음을 손에 넣을 수 있을 것이다.

나이토 요시히토 지음/꼼지락 펴냄/184쪽/12,000원