"하루 10시간 넘게 앉아서 업무…당뇨병 위험 1.6배"

하루에 앉아있는 시간이 10시간 이상이면 5시간 미만인 사람보다 '인슐린 저항성'이 생길 위험이 최대 1.6배 더 높다는 분석이 나왔다.
연세의대 예방의학교실 박은철·주영준 교수팀은 2015년 국민건강영양조사에 참여한 성인 중 당뇨병이 없었던 2573명을 대상으로 분석한 결과, 하루 중 앉아있는 시간이 지나치게 긴 경우 인슐린 저항성이 높아지는 상관관계가 관찰됐다고 10일 밝혔다.
인슐린 저항성은 혈액 속 포도당의 양을 일정하게 유지하는 역할을 하는 인슐린에 몸속 세포가 저항한다는 개념으로, 성인 당뇨병(2형 당뇨병) 발생으로 이어질 수 있다.
인슐린 저항성은 앉아있는 시간에 비례해 높아지는 추세를 보였다. 이런 연관성은 직장인에서 더욱 뚜렷했는데, 하루 10시간 넘게 앉아서 지내는 직장인의 인슐린 저항성 위험도는 5시간 미만 그룹의 1.6배였다.
박은철 교수는 "앉아있는 시간이 긴 직장인에 대해서는 회사에서 특별히 관심을 가지고 대책을 마련하는 것뿐만 아니라 직장인 스스로도 생활패턴을 바꾸기 위해 노력해야 한다"고 조언했다.
[디지털뉴스국]