피로회복과 노화방지에 좋은 `코엔자임 Q10`…섭취 시 주의할 점은?

↑ [사진 출처 = 게티이미지뱅크]

코엔자임 Q10이 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 화제다.
코엔자임 Q10은 피로회복, 노화 방지에 영향을 주며, 체중감량, 우울증 개선 등에도 효과가 있는 것으로 전해진다. 또 비타민 E와 유사한 역할을 해 면역력을 증가시키고 류머티즘 관절염에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
특히 코엔자임 Q10은 고지혈증(고콜레스테롤혈증) 환자가 증가하면서 더욱 관심을 받고 있다.
고지혈증 환자들이 콜레스테롤을 조절하기 위해 스타틴(Statin)계열 약을 먹을 때 코엔자임Q10도 함께 보충하면 근육통 같은 경미한 불편을 완화할 수 있다.
다만, 특정 질환, 특이체질, 알레르기 체질, 임산부의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으니 복용 전에 상담은 필수다.
1일 권장량은 100mg으로 하루에 한 번, 1캡슐씩 물과 함께 섭취하면 된다.
[디지털뉴스국 김규래 인턴기자]