여자 케겔 운동, 다시금 집중된 엉덩이 근육의 중요성 왜?

여자 케겔 운동

[김승진 기자] 여자 케겔 운동이 관심을 받는 가운데, 엉덩이 근육의 중요성이 새삼 화제를 모은다.

지난 4월 방송된 MBN 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 엉덩이 근육의 중요성에 대해 언급했다.

우리 몸의 뼈를 감싸고 있고 보호하고 있는 근육은 몸속 당을 소비하고 펌프 역할을 하기도 해, 근육이 많으면 심혈관 건강에 도움이 된다.

↑ 여자 케겔 운동 사진=엄지의 제왕 캡처

지난 2014년도 분당 서울대병원 자료를 살펴보면, 근육이 없는 노인이 근육이 있는 노인보다 사망률이 3배 정도로 높았다. 이는 그만큼 우리 몸에서 근육이 수명과 관련해 중요하다는 것을 보여준다.

이러한 근육, 특히 엉덩이 근육을 제대로 관리하면 수명관리에도 영향을 끼칠 수 있다.

우리 몸에서 가장 큰 근육이 바로 엉덩이 근육이기 때문에, 운동을 해서 엉덩이 근육을 늘리는 것이 매우 중요하다.

운동을 하지 않아 엉덩이 근력이 생기기 않으면 관절질환이 유발되고 고관절 손상으로 사망에 이를 수 있다.

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김승진 기자 mkculture@mkculture.com