당뇨환자 운동요법, 격한 운동 말고 저충격 운동 `추천`

[매일경제 스타투데이] 당뇨환자의 운동요법에 대한 관심이 높아지고 있다.
당뇨환자의 운동요법 중 운동의 종류는 현재 운동능력, 개인적인 흥미 및 경제사정에 따라서 선택해야 한다.
당뇨병 환자는 달리기, 점핑 등 격한 운동으로 부상을 입을 수 있으니 수영, 걷기, 등 저충격 운동을 해야 한다.
특히 말초신경병증이 있는 환자는 고충격 운동을 피해야 하고, 증식성 망막증이 있는 환자는 신체 접촉 운동을 금해야 한다. 또 비만한 사람은 관절 손상의 위험이 적은 수영, 자전거 타기, 수중 운동, 상체 운동 등이 건강에좋다.
당뇨환자의 운동요법 중 운동의 강도는 심폐기능을 향상시킬 정도의 자극을 주면서 과도한 부담이 되지 않도록 정해야 한다.[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]