입냄새 없애는 법, 5가지로 해결하고 키스 마음껏 하자

[매일경제 스타투데이]
입냄새 없애는 법 5가지가 공개돼 눈길을 끈다.
최근 입냄새로 고민하는 사람들을 위해 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women’s Health)'가 입 냄새 없애는 방법 5가지를 소개했다.
첫 번째 “구강 청결에 신경 쓸 것”. 입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 입냄새의 주요 원인이 될 수 있으므로 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 한다
두 번째 “양치 시엔 혀도 닦을 것”. 많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많은데, 입냄새는 주 원인은 혀에 있다.
세번째 “단 음식을 피할 것”. 단 음료나 음식이 잇몸이나 치아 사이에 남으면 쉽게 썩어 구취의 원인이 된다. 되도록 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 권장된다.
네 번째 “입 안을 촉촉하게 할 것”. 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다. 마른 입 안은 세균이 번식하기 쉬우므로 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다.
다섯 번째 ”차를 많이 마실 것”. 홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있어 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막는데 도움이 된다. 레몬차나 생강차도 좋다.