나트륨 과다 섭취 비만 위험, 한국인 권장 섭취량의 2배… '세상에'

↑ 사진=MBN로드다큐 맛있는 여행

나트륨 과다섭취가 비만과 관련이 있다는 연구결과에 네티즌들의 관심이 모이고 있습니다.

짜게 먹는 식습관은 살 빼기에 큰 방해요소가 됩니다.

나트륨이 많이 함유된 짠 읍식을 즐겨 먹으면 단 음식에 대한 욕구까지 높아져 단맛 음료의 섭취량이 늘고 과체중, 비만 위험이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

세계보건기구는 하루 나트륨 섭취 권장량을 2g 이내로 설정했지만 우리 국민은 하루 평균 4g대의 나트륨을 섭취하고 있습니다.

이는 장기적으로 골다공증, 천식과 같은 호흡기 질환, 위암의 위험성도 높이는 원인이 됩니다.