스트레스 자가진단, 5개 항목으로 간단진단

스트레스 자가진단법이 공개됐다.
최근 온라인에는 ‘스트레스 자가진단’이라는 제목으로 게시물이 게재됐다. 이는 간단한 응답으로 자신의 스트레스 지수를 알 수 있어 눈길을 끌고 있다.
스트레스 자가진단 문항에는 ‘난 한달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있습니까?’ ‘지난 한달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있습니까?’ ‘지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?’ 등 5개 문항으로 이루어져 있다.
스트레스 자가진단 결과는 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 ‘고스트레스군’ 1.8~2.8은 ‘중등도 스트레스군’ 1.8 미만은 ‘저스트레스군’으로 구분된다.
스트레스 자가진단 방법을 접한 네티즌은 “스트레스 자가진단, 내가 스트레스가 많나 보다” “스트레스 자가진단, 한 번 해봐야 겠다” “스트레스 자가진단, 기준이 정확한 것 같다" 등의 반응들을 보였다.
[매일경제 스타투데이 이태리 인턴기자]