비염에 도움되는 체조, 혈자리 누르기도 도움…스트레칭 방법은?

비염에 도움되는 체조에는 무엇이 있나

비염에 도움되는 체조가 공개됐다.

가장 먼저, 두 팔을 앞으로 나란히 자세로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 벌리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아오면 된다.

특히 왼 팔을 뻗어 엄지가 하늘을 향하도록 한 뒤 오른 손으로 팔 안쪽으로 어깨부터 시작해 손끝까지 문지르면서 내려간다.

그 후 오른손으로 엄지손가락을 말아쥐고 비빈 뒤 다시 검지 손가락을 말아쥐고 비빈 다음 다시 팔 바깥쪽을 주무르면서 어깨까지 올라오는 동작을 반복하면 비염에 도움이 된다.

또한 손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위의 혈자리를 골고루 꾹꾹 눌러 주는 것도 비염 완화에 효과적이다.

비염에 도움되는 체조 소식에 대해 누리꾼들은 "비염에 도움되는 체조, 비염 완화에 좋다." "비염에 도움되는 체조 생각보다 간단하네." "비염에 도움되는 체조 반복만 기억하면 된다." 등의 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com