[엄지의 제왕] 뇌 해독에 좋은 림프 순환 마사지 '어떻게 하나보니?'

몸이 무겁다는 생각이 들 때, 심리적인 안정감을 원할 때, 매우 효과적인 마사지법이 있습니다.

바로 뇌 해독에 좋은 림프 순환 마사지입니다.

21일 방송된 MBN 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 뇌를 해독하는 혈 자리 자극법을 소개했습니다.

먼저 '뇌 해독 전중 마사지'입니다. 늑골을 따라 가장자리에서부터 안으로 쓸어서 모아주듯 끌어 올리는 것입니다. 양쪽 다 가볍게 쓸어서 모아주면 됩니다.

다음은 '뇌 해독 운문 마사지'입니다. 양쪽 겨드랑이에서부터 쇄골 위쪽으로 쓸어 올리며 원을 그리듯이 마사지하면 됩니다.

'뇌 해독 인영 마사지'는 위에서부터 아래로 쓸어주듯이 마사지하는 것입니다. 양쪽 손으로 혹은 반대 손으로 하면 더욱 편하다고 합니다. 귀 뒤부터 쇄골까지 내려오듯이 마사지는 것이 관건입니다.

'뇌 해독 견정 마사지'는 어깨를 눌렀을 때 아픈 부분을 누르는 것입니다. 림프가 들어가는 방향으로 가볍게 쓸어서 당겨오듯 주물러주면 됩니다.

마지막 '뇌 해독 풍지 마사지'로 두개골과 목뼈 사이에서부터 아래로 엄지손가락을 이용해 가볍게 쓸어내리는 동작입니다.

중요한 혈 자리를 부드럽게 자극하는 림프 마사지법을 이용하면 정신을 조금 더 맑게 만들 수 있다고 합니다. 방송은 매주 화요일 밤 11시.

↑ 사진=MBN

↑ 사진=MBN